生理前後は要注意！
生理前後に
・なんだかだるいなぁ
・風邪っぽいなぁ
・口内炎ができちゃった〜
などなど、不調が出やすい方も多いのでは？
それは、自律神経とホルモンバランスは免疫力と深い関わりがあるから☝️
自律神経を司るのは視床下部
その視床下部からホルモン分泌を促す指令を受けるのが下垂体
自律神経が乱れても、ホルモンバランスが乱れても、両方に不調があらわれやすい
それがあらわれやすいのが、生理前後なのです😊
女性ホルモンのひとつエストロゲンは、自律神経を活性化させる働きがあります。
もうひとつのプロゲステロンは、水分を溜め込む働きがあるため血流が滞りむくみやすくなり、免疫力が下がってしまいます。
すると、風邪を引きやすくなったり口内炎ができやすくもなるのです。
身体はひとつの症状だけではなく、すべて繋がっているのですね💫
ご自身の身体のしくみやクセを知って、心地いい日々を過ごせますように✨
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