今日は一段と冷えますね～
こんな日は…
身体が縮こまり動きが鈍くなりますね
特に、腰痛持ちさんは気をつけて！
暖かい服装で、温かいものを食べて、お風呂で温まって…
となりますが…
あえて、動いてみましょう♪
もちろん、激しい運動じゃなくて^_^
腕を上げて伸び伸び～
肩をグルグル回して
首ゆっくり回して
腰をゆっくり左右に捻って
ね！
これだけでもぽかぽかしてきませんか？
ぬくぬく～と温まるのも良いですが、
あえて【動く】を少～し意識してみてくださいね～
↓↓こちらのストレッチもおすすめ♪
☆新メニュー☆
【Dr.キリ】
自律神経の調整・リンパへアプローチ・骨格矯正をキリ(ハーブボール温熱療法)を使って行い、心身の不調を改善して身体本来が持つ自然治癒力を高めていくメニューです
★こんな方におすすめ★
首肩のコリ・腰痛にお悩みの方
骨盤の歪みが気になる方
頭痛や不眠にお悩みの方
慢性的な疲労にお悩みの方
猫背や前肩が気になる方
婦人科系の不調にお悩みの方
身体の冷えにお悩みの方
#ストレッチ#温まる#Dr.キリ#キリ経絡トリートメント#足つぼ#フェイシャルトリートメント#ハンドトリートメント#骨格矯正#自律神経#リンパ#温め#流し#ほぐす#ハーブ#スパイス#冷え改善#温活#プライベートサロン颯～sou#宮前区#南野川#上尾市#原市#PURA-NA
0コメント