触れること
落ち込んでいる時、体調が悪い時…
誰かに手や背中を撫でさすってもらうと、
ホッとしますね。
このところよく知られるようになった
「オキシトシン」というホルモンが関係しています✨
「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも言われてもいますね。
分泌されると、
幸せな気分になる、ストレスの緩和、
記憶力の向上、質の良い睡眠、免疫力アップ、などなど…
ハッピーな効果がたくさん！
親子のスキンシップ、ペットとの触れ合い
朝日を浴びるたり、誰かと一緒にスポーツをしたも分泌されるようです。
もちろん、トリートメントでも効果が期待できますよ☆
生活の中で少しでも取り入れて、
「幸せホルモン」たくさん分泌して、
心穏やかな日々を過ごせますように…🍀
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